Test sprawności fizycznej – Orlik

0
76

Zapraszamy do udziału w II edycji Testu Sprawności Fizycznej, który odbędzie się 7 października na terenie kompleksu boisk sportowych Orlik.

Próby sprawnościowe:

1. Bieg 50 m – próba szybkości biegowej

2. Skłon tułowia w przód – próba gibkości

3. Skok w dal z miejsca – próba mocy (siły nóg)

4. Bieg zwinnościowy: Na sygnał „na miejsca” badany staje na linii startu. Na komendę „start” biegnie do drugiej linii (odległość 10 m), podnosi z półkola klocek, po czym wraca na linię startu, gdzie kładzie klocek (klocek nie może być rzucony). Następnie biegnie po drugi klocek i wracając kładzie go ponownie w półkolu.

5. Skłony w przód z leżenia tyłem przez 30 s – próba siły mięśni brzucha.

6. Bieg wytrzymałościowy

Początek testu o godzinie 15:00

UDOSTĘPNIJ
Poprzedni artykułDesant na wieżowiec
Następny artykułInauguracja UTW

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Wpisz swój komentarz
Podaj swoje imię